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845:ゲッツヘルス宣伝相 ◆vVkJqGCilg / :
両手をまっすぐにあげます。左手を真っ直ぐ上げたまま動かさないで、
右手は上げたまま動かし右手の掌が左手の掌に触れる様にしてください。
左手の掌が一瞬触れたらすぐ右手は真っ直ぐ上げたままに戻してください。
次に両腕を上げたまま、少し肘を曲げて両腕を緩やかに曲げて両腕を上げます。
次に左手を真っ直ぐ上げて伸ばし、右手を水平に伸ばします。
両腕はそのままの状態で両手首を一回だけ少し動かします。
次に左手を下ろし、右手の指先で頭の先を触れてください。
最後に両腕を上げたまま両手首を組んで両肘を少し曲げてください。
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